Onze workshops
Bij Abantu Coaching organiseren we het hele jaar door een reeks workshops. Ons aanbod varieert van losse avondworkshops tot uitgebreide programma’s die zich uitstrekken over een periode van 10 weken.
We zijn volop bezig met het creëren van een prachtig aanbod. Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en blijf afgestemd op onze reis!
Schrijf je in!
Klik hier
Familie opstellingen
Familieopstellingen zijn een krachtige therapeutische methode, ontwikkeld door Bert Hellinger, die je helpt om inzicht te krijgen in de vaak onzichtbare dynamieken binnen je familie. Deze methode maakt gebruik van representanten om de onderliggende familiepatronen en verbanden zichtbaar te maken, waardoor je kunt begrijpen hoe deze jouw leven en relaties beïnvloeden.
Door deel te nemen aan een familieopstelling, krijg je de mogelijkheid om diepgewortelde familieproblemen aan te pakken en op te lossen. Dit proces kan leiden tot bevrijding van oude lasten en meer harmonie in je persoonlijke en relationele leven. Of je nu kampt met persoonlijke uitdagingen, relationele problemen, of een verlangen hebt naar meer innerlijke rust, familieopstellingen bieden een unieke kans om tot de kern van je vraagstukken door te dringen en duurzame veranderingen te bewerkstelligen.
Lichaamswerk
Lichaamswerk is een krachtige methode die je in contact brengt met de wijsheid van je lichaam, om fysieke en emotionele blokkades te herkennen en te doorbreken. Het is gebaseerd op het idee dat ons lichaam ervaringen, emoties en trauma’s opslaat, die ons welzijn en gedrag kunnen beïnvloeden.
Door middel van verschillende technieken, zoals ademhalingsoefeningen, beweging en bewustzijnsoefeningen, helpt lichaamswerk je om je lichaam en geest weer in balans te brengen. Het nodigt je uit om op een diepere, intuïtieve manier naar je lichaam te luisteren en oude spanningen los te laten. Dit leidt niet alleen tot fysieke ontspanning, maar ook tot emotionele bevrijding en een versterkt gevoel van innerlijke rust.
Of je nu op zoek bent naar een manier om stress te verminderen, meer in contact te komen met je gevoelens, of gewoon nieuwsgierig bent naar de verbinding tussen lichaam en geest, lichaamswerk biedt een effectieve en transformerende ervaring.
Verbindende communicatie: van woorden naar verbinding
Verbindende Communicatie; van woorden naar verbinding
In onze drukke en vaak gehaaste samenleving ervaren veel mensen een diep gevoel van eenzaamheid en onbegrip. De training Verbindende Communicatie biedt een krachtige weg naar meer verbinding, door niet alleen woorden centraal te stellen, maar juist de lichamelijke en innerlijke ervaring te betrekken in ons contact met anderen.
De basis van deze training ligt in de inzichten van Marshall Rosenberg. Zijn methode laat zien hoe woorden zowel verbinding kunnen bevorderen als beschadigen. Wanneer onze communicatie gebaseerd is op verwijten of beschuldigingen, sluiten mensen zich af, en verliest de relatie aan diepgang en kwaliteit. Echte verbinding ontstaat wanneer er een veilige ruimte is waarin we ons gehoord en begrepen voelen. Woorden zijn hierin een essentieel instrument, maar de echte ervaring van verbinding komt tot stand via ons lichaam.
De Polyvagaal theorie beschrijft hoe ons zenuwstelsel continu reageert op de signalen van anderen, zelfs voordat er woorden worden uitgewisseld. Dit proces, co-regulatie genoemd, is te zien in de subtiele interacties tussen een moeder en haar baby. Ze delen niet alleen gevoelens, maar leren samen emoties te reguleren. Zo ontstaat veiligheid. In tijden van pijn of stress is co-regulatie cruciaal voor heling; de nabijheid van een ander helpt ons om ons veilig en verbonden te voelen.
Autonomie is de andere essentiële pijler van deze training. Carl Jung benadrukte al dat echte verbinding pas mogelijk is wanneer we in onze eigen kracht staan. Wanneer we onszelf volledig accepteren en ruimte geven aan onze autonomie, kunnen we ons werkelijk verbinden met een ander. Deze balans tussen autonomie en verbinding vormt de kern van de training Verbindende Communicatie.
Of je nu op zoek bent naar meer harmonie in je persoonlijke relaties of een diepere verbinding in je professionele omgeving, deze training biedt een transformerende ervaring.
